「心の元気」ってどこから湧いてくると思いますか？
歳をとると体力や免疫力が落ちて、病気になりやすかったり、「ここが痛い」「思うように体が動かない」などと、「諦める」ことがちょこちょこ増えてきますよね？
でも、私の教室に通ってくださっている、いわゆる「大人世代」の方々は、とっても元気！
この「元気」というのは、内面がということです。
いつもニコニコしていて、逆に私の方が元気づけられるくらい！
ではなんで、みなさんこんなに「心が元気」でニコニコしているんだと思いますか？
それを考えた時、ある一つの結論に至りました。
今回は、
『元気の秘訣は「〇〇」すること！心の元気はこれが大切』というお話をしていこうかと思います。
「最近楽しくない。」
「いつもの日常に変化がない」
「歳をとるってなんだかつまらない」
そんなふうに思っている方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。
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高校卒業してから23年勤めた、航空自衛隊を41歳で退職。2024年に自宅教室「こだわり酵母パン教室フリーゼ」をオープン。
“自分時間を大切に”“職場でも家でもない場所に居場所を作る”そんな教室作りをしています。
初心者の方でも一味違ったパン作りが叶う「麹種（こうじだね）」
『簡単に、でも本格的に！』
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身長は低いけど、夢は大きい！元気いっぱいの講師が、ワクワクをお届けします！
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エピソード紹介
私の教室は、50代以上の方が半数以上です。
みなさん、元々パン作りに興味があった方ばかりで、
「長年作ってみたかったの〜♡」
「自分で作れたら、お友達におもてなしやプレゼントしたい＾＾」
「孫に食べさせてあげたら絶対喜ぶ！」
などとおっしゃいます。
いいですよね〜♪そういう話を聞きながらのレッスンは、幸せな空気しか流れていません＾＾！
そして何より、みなさんお元気！
もちろん、わざわざ教室まで足を運んでくださるんですから、「ちょっと足が痛い」、「目がおかしい」と言っていても、体力的にはまだまだ行動できるくらい。
でもこの行動力って、なんで湧いてくるんだと思いますか？
それは、「挑戦」しようとする気持ちがあるから。好奇心を好奇心で終わらせない！
そう！元気の秘訣は「挑戦」です！
人は、思っていても「行動に移す」ってなかなか難しいですよね。
でも、元気な人って小さいことでもなんでも、「挑戦」していると思うんです。
- 英語の勉強を始めてみよう！
- 昔からの夢だったパン作りに挑戦してみよう！
- 料理をやってみよう
- 行ったことのない場所に行ってみよう
- SNSを始めてみよう
なんでもいいですが、挑戦する人は人生も豊かにしていると思います。
「最近家でも1人でパン作りしてるの！手作りオレンジピール入れてみたり、混ぜる具材を変えてみたり、失敗もするけど、それもそれで楽しい＾＾♪」
こんなお話をしてくれた方もいらっしゃいました！
1ミリでも行動するだけでも、非日常ですよね。すると、新しい人間関係が生まれたり、発見があったり、刺激を受けたり、何かが動き出すんです。
そうすると、途端に生活に活気が出たり、気力が湧いてきたり、誰かと会いたくなったりと自分の「心が元気」になる感覚が生まれると思います。
これが、元気の秘訣である「挑戦」する意味です。
挑戦するとどんないいことがあるの？
まず「挑戦してみよう！」という意識を持つだけでも心が踊り出す感覚ありませんか？
少し前向きになるというか。＾＾
- 挑戦する人は、なんだか若々しい
私の教室に来る方は、みなさん若々しいです！よく笑うし、パンを作った時のエピソードとか、家族や友人との交流の話など、嬉しそうにおしゃべりしています。
なんていうか、心が躍っているのが表情から伝わってくるんですね＾＾
- 自分の「好き」を楽しむ
やってみたいことや、憧れることって何かしらありますよね？
でも、「私には無理」とか「〇〇したらやってみよう」「いつか挑戦してみたい」と思っているうちは、一生叶う日は来ません。
やりたい！と思った時が一番若い自分、勢いのあるタイミングなんです。
いつか…なんて言っていたら、さらに歳をとってそもそも挑戦なんてできない体になってしまうかもしれません。
うちの生徒さんは、私の教室を見つけた時、ほぼ、即決で来てくれています。
「挑戦したい！」「やりたい！」ただ、その気持ちだけで行動しています。素敵です＾＾ - 人と人が繋がりを持つ
パン作りを通して、家族の絆が深まった方、新しい出会いがあった方、友人と交流を深めた方、がたくさんいらっしゃいます。
「先生！孫にパンを作ってあげたらめちゃめちゃ喜んでくれた〜」
「子供や夫からパンを作ってってせがまれて大変〜♡」←嬉しそうです＾＾
「退職する人に、プレゼントでパンをあげたら感動してくれた！＾＾」
パン作りを始めたことで、人間関係がより良くなった方がた〜くさん！
あの時、「挑戦しよう！」と思ったことが正解だったと言わんばかりです。
パン作りは一石二鳥の趣味
パン作りがなぜ一石二鳥の趣味か？
それは、自分にも家族にも嬉しい連鎖が起こるから♪
パン作りという「好き」を楽しむ自分と、焼きたての美味しいパンを味わえる家族。これって最高の組み合わせですよね。
例えば、ご夫婦なら、大体趣味って、どちらかだけが楽しくて終わり。ってパターン多いじゃないですか。
なんとなく、夫だけが楽しんでいるような感じになって、出かけるときに申し訳なさそうにしている…なんて光景も想像できます。(＞人＜;)
でも、パン作りは違います！
作ること自体が楽しい上に、出来上がったパンを家族みんなで楽しめる。まさにウィンウィンの趣味なんです♪
私もパン作りをし始めたら、「良い趣味見つけたね〜！♪」ってよく家族から言われていましたよ＾＾
「今日は何作ろっかな〜。」ってルンルンで、罪悪感ゼロで趣味を楽しむことができるんです。
だからこそ、あの時、思い切って挑戦して良かったなっていつも思います＾＾
教室に来る生徒さんも同じで、「新しいことに挑戦する」ことで、毎日がもっと楽しくなり、家族との時間もより豊かになったとおっしゃっていました＾＾！
↑私がパン教室に通い始めた頃の写真
まとめ
今回は、「元気の秘訣は「挑戦」すること！心の元気はこれが大切。」というテーマでお伝えしました。
誰かのせい、何かのせいにする前に、今の自分の心に正直になってみて下さい。
私も、子供がいるから無理とか仕事が忙しいからと何かと理由をつけて、歳を重ねてしまいました。
でも、思い切ってパン教室に行ったあの日、確実に何が変わりました。
しかもそれが、今や仕事になるなんて思ってもみなかったですよ＾＾；
「挑戦」しよう！と思い切って、脱サラし、起業もしました。
今が一番若い！
起業する時一番に頭に浮かんだ言葉です。
心か元気な人は「挑戦」しています。
それは、どんなに小さくても構いません＾＾
そして、その挑戦が、パン作りだったらとっても嬉しいです＾＾♪
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